しぞ～かでん伝体操は、米国国立保健研究所・老化医学研究所の「50歳からの健康エクササイズ 体操・運動・安全・栄養」を参考に作成したものです。しぞ～かでん伝体操は、おもりを手足につけて行う体操です。おもりをつけた場合は、週2回程度が効果的です。（※2023.10現在 おもりの装着は行っておりません。）また、令和5年度からは、代謝アップのための「しぞ～かわくわく体操」も加え、介護予防に取り組んでいます。
4月の予定 4月5日（金）・4月12日（金）・4月26日(金)
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