しぞ～かでん伝体操は、米国国立保健研究所・老化医学研究所の「50歳からの健康エクササイズ～体操・運動・安全・栄養～」を参考に作成した、ゆっくりとした6つの運動からなる体操です。
日常生活でよく使う肩、お腹、背中、もも等の筋肉を強くする筋力アップを目的とした体操です。座位編と立位編があり、週2回程度行うと効果的です。
しぞ～かわくわく体操は音楽にのって体を動かし、体と心が元気になる体操です。
座位編と立位編があり、初級から最上級まで自分に合ったレベルで取り組むことができる体操です。
（コミュニティホールでは初級編を行っています。）
※入場無料、入退場自由。月３回程度概ね火・金曜日。
日程については下記にお問い合わせください。
①10時30分～ わくわく体操
②11時00分～ でん伝体操★
③12時30分～ わくわく体操
④13時00分～ でん伝体操★
⑤14時00分～ わくわく体操
お問い合わせ：０５４－２７０－８９９１（水曜休館：9時～18時）
